Glicemia Alta: Cause, sintomi e strategie

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La Glicemia Alta, o Iperglicemia, è una condizione in cui i livelli di zucchero nel sangue risultano superiori alla norma. Questo fenomeno può indicare problemi di salute e richiedere un’attenzione particolare.

In questo articolo, esploreremo cosa significa avere la Glicemia Alta, i sintomi correlati e forniremo consigli su come mantenere questi livelli sotto controllo.

Che Cos’è la Glicemia Alta ?

L’ Iperglicemia si verifica quando il corpo non riesce a regolare adeguatamente i livelli di zucchero nel sangue.

I valori di Glicemia possono essere misurati tramite un semplice esame del sangue, da effettuarsi la mattina a digiuno.

I valori di Glicemia a digiuno sono, di norma, compresi tra i 70 e i 99 mg/dl. Quando il valore si attesta tra i 101 e i 125 mg/dl si parla di prediabete mentre, in presenza di valori superiori a 126 mg/dl, si parla di Diabete.   

Sintomi della Glicemia Alta

Riconoscere i sintomi di questa condizione è cruciale per una diagnosi tempestiva e un intervento adeguato.

Alcuni sintomi di Glicemia Alta includono:

  • Alterazioni dell’umore
  • Difficoltà di Concentrazione
  • Dolori Addominali
  • Fatica e Debolezza: livelli elevati di zucchero nel sangue possono influenzare l’energia, causando stanchezza e debolezza;
  • Minzione Frequente: la necessità di urinare più spesso è un sintomo correlato alla sete e all’eccesso di zucchero eliminato attraverso l’urina;
  • Perdita di Peso
  • Sete Eccessiva: un aumento della sete può essere un indicatore di questa condizione, poiché il corpo cerca di eliminare l’eccesso di zucchero attraverso l’urina;
  • Visione Offuscata: l’Iperglicemia può influenzare la vista, causando momenti di visione offuscata o difficoltà visive.

Se manifesti questi sintomi e pensi di soffrire di Glicemia Alta, è consigliato effettuare un esame del sangue per verificare i valori della tua Glicemia. Sulla base dei risultati dell’esame, i professionisti del Centro Medico Unisalus potranno poi indicarti come gestire al meglio la tua condizione.  

Cause di questa condizione

La causa principale dell’incremento del valore di Glicemia è correlata ad un calo nella produzione di insulina, ormone prodotto dal pancreas che consente di mantenere costante il valore di Glicemia.

Tra le principali cause Glicemia Alta troviamo:

  • Stress, Condizioni di intenso stress fisico possono aumentare sensibilmente il valore degli zuccheri nel sangue
  • Corretto stile di vita: errata alimentazione o uno stile di vita sedentario possono contribuire ad incrementare il valore di Glicemia
  • Patologie pregresse come, ad esempio, Ipertiroidismo o Pancreatite

Come abbassare l’Iperglicemia ?

Per abbassare e mantenere la Glicemia sotto controllo, è necessario seguire alcuni consigli utili, tra cui:

  • Attività Fisica Regolare: l’esercizio fisico regolare è fondamentale per migliorare la sensibilità all’insulina e mantenere una Glicemia equilibrata. 
  • Controllo del Peso: mantenere un peso corporeo sano è cruciale per la gestione della Glicemia. Perdere peso può spesso migliorare la sensibilità all’insulina, oltre che a contribuire alla prevenzione di molte patologie. 
  • Idratazione: il mantenersi adeguatamente idratati permette infatti di ridurre il valore di zuccheri nel sangue, oltre che a garantire una corretta funzionalità renale. 
  • Monitoraggio Periodico: per coloro con rischio di Glicemia Alta, monitorare regolarmente i livelli di zucchero nel sangue è essenziale per rilevare eventuali variazioni.
  • Dieta Equilibrata: consumare cibi con un basso indice glicemico e controllare le porzioni può aiutare a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue. Le persone diabetiche devono, in particolare, seguire una dieta adatta alla loro condizione.

Sei una persona diabetica e vuoi sapere quali alimenti puoi mangiare? Scoprire il nostro articolo sulla Dieta per il Diabete !

In conclusione, comprendere la Glicemia Alta e adottare misure preventive è essenziale per una vita sana.

Monitorare i sintomi, adottare uno stile di vita equilibrato e collaborare con i professionisti della salute sono passi chiave per mantenere la Glicemia sotto controllo.

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