Sindrome Premestruale
In cosa consiste la Sindrome premestruale?
La sindrome premestruale, o SPM, è un disturbo caratterizzato da sintomi di tipo fisico, emotivo e comportamentale.
Si manifesta nella fase premestruale e regredisce spontaneamente nei giorni successi all’arrivo della mestruazione.
Si stima che ben 3 su 4 donne mestruate abbiano avuto qualche forma di sindrome premestruale.
I sintomi tendono a ripresentarsi secondo uno schema prevedibile. Ma i cambiamenti fisici ed emotivi che si verificano con la sindrome premestruale possono variare da appena leggermente evidenti fino a intensi.
Tuttavia, non devi lasciare che questi problemi controllino la tua vita. I trattamenti e gli adattamenti dello stile di vita possono aiutarti a ridurre o gestire i segni e i sintomi della sindrome premestruale.
Quali sono i sintomi della Sindrome premestruale?
L’elenco di potenziali segni e sintomi per la sindrome premestruale è lungo, ma la maggior parte delle donne ha solo alcuni di questi problemi.
Alcuni sintomi della sindrome premestruale sono:
- Cambiamenti dell’appetito
- Aumento di peso
- Dolore addominale
- Dolore alla schiena
- Cefalea, mal di testa
- Tensione mammaria
- Nausea
- Costipazione
- Ansia
- Irritabilità
- Irrequietezza
- Cambi d’umore
- Malattie cutanee
Non sempre e non tutti questi sintomi si manifestano nella stessa persona, ma la loro gravità incide notevolmente sulla qualità della vita della donna, sia sociale che lavorativa che familiare.
E’ importante tenere un diario in cui annotare i sintomi nell’arco del mese e mostrare questo diario in sede di visita con un professionista.
Quali sono le cause della Sindrome premestruale?
Non si conosce esattamente cosa causi la sindrome premestruale, ma diversi fattori possono contribuire alla condizione sono:
- Cambiamenti correlati all’aspetto endocrino del nostro organismo quali, a titolo esemplificativo, ipoglicemia o cambiamento del metabolismo dei carboidrati
- Predisposizione genetica
- Carenza di calcio, magnesio o di serotonina
Quando è opportuno consultare un dottore?
Se non sei stato in grado di gestire la tua sindrome premestruale con cambiamenti nello stile di vita e i sintomi della sindrome premestruale stanno influenzando la tua salute e le tue attività quotidiane, consulta il tuo medico.
La diagnosi viene effettuata dal Medico Ginecologo sulla base dei sintomi fisici che vengono riferiti dalla paziente in sede di visita, oltre che dall’anamnesi del paziente.
Sindrome Premestruale Cura
E’ possibile agire sui sintomi della sindrome premestruale migliorando alcuni aspetti del proprio stile di vita. Di fondamentale importanza diventano quindi il controllo dell’alimentazione e lo svolgimento di una regolare attività fisica.
Studi hanno in particolare evidenziato il ruolo positivo che l’esercizio fisico aerobico e lo yoga possiedono nel trattamento e gestione della sindrome premestruale.
E’ importante rivolgersi sempre ad uno specialista per avere la miglior indicazione possibile su come gestire la sindrome premestruale.
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