Cosa vuol dire resilienza

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Questo termine lo avete spesso sentito. Soprattutto negli ultimi anni, sui social network, nei diversi blog. Ma anche sui giornali e in tv. Perché? Voi sapete cosa vuol dire Resilienza?

In primo luogo, il termine resilienza deriva dalla metallurgia. Sostanzialmente indica la flessibilità di alcuni metalli e la loro capacità di resistere agli urti.

Come? Assorbendoli, magari piegandosi anche.

Ma senza spezzarsi.

Alcuni metalli sono resilienti perché in grado di ritornare alla forma originaria. Questo dopo essere stati sottoposti a schiacciamento o deformazione. La resilienza, indica dunque una caratteristica opposta alla fragilità. Ovviamente stiamo parlando nella tecnologia metallurgica.

Però quello che ci interessa a noi è il suo significato in psicologia.

Resilienza Psicologica

Ma quindi cosa vuol dire resilienza in psicologia?

Allo stesso modo rispetto quanto detto prima, il significato è collegato. Infatti in psicologia, il termine resilienza definisce la capacità di una persona di riuscire ad affrontare gli eventi stressanti o traumatici. Ma soprattutto di riorganizzare in maniera positiva la propria vita di fronte alle difficoltà.

Bene, avete capito. Si tratta della straordinaria capacità di uscire da situazioni anche molto difficili senza negare il dolore vissuto. Anzi, riuscendo a costruire intorno a questo una rinascita. La resilienza è diventata ormai a pieno titolo uno dei più utilizzati termini psicologici.

La persona resiliente è in grado di fronteggiare le situazioni stressanti. Anche acute o croniche. Alla fine ripristinando l’equilibrio psico-fisico precedente allo stress. Addirittura in certi casi, migliorandolo.

La letteratura scientifica dimostra che l’uomo è capace di affrontare con successo difficoltà e stress. Quali? Ad esempio malattie e catastrofi naturali, guerre. Persino carestie e migrazioni.

Il cervello umano tende spontaneamente alla risoluzione dei problemi. Dunque l’essere umano tende, per sua natura, al benessere. Sia fisico che psichico, attingendo alle risorse personali e del contesto in cui vive. Insomma è una persona resiliente.

Allenamento Cerebrale | Rafforza la resilienza

Una notizia fondamentale è che la resilienza può essere allenata e dunque rafforzata. Addirittura potenziata. Al pari di qualunque altra competenza fisica, cognitiva ed emotiva.

Naturalmente può accadere che fattori di rischio o altre condizioni della vita possano rallentare tale funzione. Soprattutto se tendiamo ad una sana risoluzione dei problemi. Ma il bello è che la resilienza può essere però sicuramente ripristinata.

La resilienza non è dunque un tratto stabile e immodificabile della personalità. Ma viceversa implica una serie di comportamenti, pensieri e atteggiamenti, che possono essere appresi, migliorati e sviluppati in ciascun individuo. In primo luogo allenare alla resilienza, vuol dire contribuire a sviluppare e rafforzare l’abitudine. Sin dai primi momenti di vita. In secondo luogo, vuol dire non darsi per vinto di fronte a sfide e ostacoli. Possiamo definirlo come una sorta di allenamento cerebrale.

Senza dubbio alcune delle caratteristiche determinanti della resilienza sono queste.

  • assunzione di consapevolezza.
  • indipendenza e autonomia.
  • capacità di relazione.
  • iniziativa.
  • creatività.
  • humor.
  • etica
  • senso morale.

La resilienza è dunque un patrimonio per ogni essere umano. In altre parole, non è una caratteristica riservata solo ai superuomini o ai grandi geni della storia.

Risiede in tutti coloro che riescono quotidianamente a dare un significato adattivo alle proprie esperienze negative così da rialzarsi e scoprirsi addirittura più forti!

Bene vi abbiamo spiegato cosa vuol dire resilienza. Così adesso, potete anche imparare ad allenare e a migliorare il vostro stile di vita.

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Centro Medico a Milano

Il Centro Medico Unisalus a Milano è un Poliambulatorio Specialistico Privato. Si trova vicino alla Stazione Centrale di Milano a pochi passi dal “Pirellone”. 

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